Rüzgar Sörfü ve Yapılışı
1- Kendinizi dengelemek için ayaklarınızı yelken direğinin her iki yanına koyun. Dizlerinizi kırarak yelkeni çekip sudan çıkarın.
2- Yelkenin ipini sağ elinizle tutun.
1- Kendinizi dengelemek için ayaklarınızı yelken direğinin her iki yanına koyun. Dizlerinizi kırarak yelkeni çekip sudan çıkarın.
2- Yelkenin ipini sağ elinizle tutun.
3- Sol elinizi sağ elinizin üstünden geçirip çatalı tutun.
4- İpi bırakıp sol elinizle yelken direğini denetleyin.
5- Direği kendinize doğru çekerek dik durmasını sağlayın.
6- Aynı anda vücudunuzu tahtanın önüne doğru hafifçe çevirip ayaklarınızı rahat bir konuma getirin.
7- Sağ elinizle de çatalı tutarak hafifçe içeri doğru çekin. Rüzgarın yelkeni doldurduğunu hissedince yelkeni rüzgara doğru çevirin.
8- Çatalı suya paralel ve direği suya dik tutmaya çalışın. İşte rüzgar sörfü yapıyorsunuz.
Son yorumlar
- email
2 hafta 5 saat önce - Arastirma ulkemizde gelistirilmesi gereken bir konu!
3 hafta 4 gün önce - messi nerede yapıldı?
11 hafta 5 gün önce - temizlik
28 hafta 2 gün önce - koşu bandı seçimi
30 hafta 5 gün önce - HAVUZLARIMDA SAĞLIK
37 hafta 6 gün önce - Bulamıyorum
38 hafta 1 gün önce - temizlik
48 hafta 3 gün önce - engelli sporcular
50 hafta 5 gün önce - teşekkürler
51 hafta 4 gün önce
Yeni yorum gönder