Spor her insanın sağlığını koruması için büyük önem taşımaktadır. Ancak kadınlar doğum, menopoz ve anneliğin yanı sıra çalışma hayatının getirdiği stres gibi zorluklar sebebiyle erkeklere oranla daha erken yaşta yıpranıyor.
Fakat spor yapmayı hayatlarının vazgeçilmez bir parçası haline getiren kadınlar, genç yaşlarının verdiği yaşam kalitesini koruyabilmekteler.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Reyhan Çeliker, önce, spor yapmanın kadınlara sağladığı faydaları şöyle sıralıyor - Adale kuvvetini arttırır. - Esneklik ve dayanıklılığı arttırır. - Kemik yoğunluğunu arttırarak kemikleri güçlendirir.- Enerji düzeyini arttırır, daha zinde olursunuz.

Obezite daha cok bilinen adiyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.

Obezitenin oluşumunda tek faktör göstermek biraz zor olsada obezitenin ortaya çıkış ve ilerleyisini su sekilde maddeleyebiliriz..